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현대 사회에서는 다양한 사회적 이슈가 발생하며, 그중에서도 환경 문제는 우리 모두가 주목해야 할 중요한 과제다. 기후 변화, 대기 오염, 해양 오염, 쓰레기 문제 등 환경과 관련된 이슈들은 단순히 특정 지역이나 국가만의 문제가 아니라 전 세계적인 문제로 확대되고 있다. 이러한 환경 문제를 해결하고 지속 가능한 미래를 만들기 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까?1. 기후 변화와 우리의 역할기후 변화는 현재 가장 심각한 환경 문제 중 하나다. 산업화로 인해 온실가스 배출량이 증가하면서 지구 온난화가 가속화되고 있다. 이로 인해 이상 기후 현상이 잦아지고, 자연재해가 빈번하게 발생하며, 생태계가 파괴되는 문제가 나타나고 있다. 이러한 변화를 막기 위해 우리는 일상생활에서 탄소 배출을 줄이는 노력을 기울여야 한..

우리는 건강할 때 건강의 소중함을 잊곤 하지만, 몸이 아프면 일상의 소소한 행복조차 누리기 어렵다. 건강을 유지하는 것은 단순한 식습관이나 운동 이상의 의미를 가진다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강도 중요한 요소이며, 올바른 습관을 통해 질병을 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 어떻게 하면 건강한 삶을 유지하고 질병을 예방할 수 있을까?1. 규칙적인 생활 습관 만들기건강을 지키기 위해 가장 중요한 것은 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이다. 일정한 시간에 자고 일어나며, 규칙적인 식사를 하는 것이 신체 리듬을 맞추는 데 도움이 된다. 특히 수면 부족은 면역력을 낮추고 피로를 유발하므로 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다.2. 균형 잡힌 식단 유지하기건강한 식습관은 질병 예방의 핵심..

우리는 종종 자신을 의심하며 ‘나는 충분히 좋은 사람일까?’, ‘나는 이 일을 잘 해낼 수 있을까?’라는 고민에 빠진다. 자기 의심은 성장의 원동력이 될 수도 있지만, 지나치면 자신을 과소평가하고 위축되게 만든다. 자존감을 건강하게 키우고 자기 의심에서 벗어나려면 어떤 태도를 가져야 할까?1. 자존감은 노력으로 키울 수 있다많은 사람들이 자존감이 타고나는 것이라고 생각하지만, 실제로 자존감은 꾸준한 노력으로 키울 수 있다. 스스로를 존중하고 긍정적인 습관을 만들면서 자존감은 점차 강해진다. 자신을 아끼고 돌보는 것이야말로 자존감을 높이는 첫걸음이다.2. 자기 의심은 정상적인 감정이다살면서 누구나 한 번쯤은 자신의 능력이나 가치에 대해 의심하는 순간을 경험한다. 하지만 중요한 것은 그 의심에 매몰되지 않는..

우리는 살아가면서 다양한 인간관계를 맺는다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료 등 관계 속에서 기쁨을 느끼기도 하지만, 때로는 갈등과 오해로 인해 상처를 받기도 한다. 관계에서 오는 고민은 우리의 삶에 큰 영향을 미치지만, 건강한 관계를 유지하는 방법을 배우면 보다 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 어떻게 하면 관계에서 오는 문제를 극복하고 더 나은 관계를 만들어 갈 수 있을까?1. 소통이 가장 중요하다많은 갈등은 오해에서 비롯된다. 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 상대방의 말을 경청하는 것이 중요하다. 특히 감정을 쌓아두기보다는, 적절한 시점에 대화를 나누는 것이 갈등을 예방하는 데 도움이 된다. 상대방의 입장에서 생각하는 연습을 하면 더 깊이 있는 소통이 가능해진다.2. 완벽한 사람은 없다우리는 때때로 상..

살아가면서 우리는 누구나 미래에 대한 불안을 느낀다. 취업이 잘될까? 경제적으로 안정적인 삶을 살 수 있을까? 노후는 어떻게 준비해야 할까? 이러한 고민은 우리의 마음을 무겁게 만들지만, 너무 깊이 빠져들면 현재를 즐기지 못하게 된다. 미래에 대한 불안을 줄이고 더 건강한 삶을 살아가기 위해 우리는 어떤 자세를 가져야 할까?1. 불안은 자연스러운 감정이다먼저, 미래에 대한 불안은 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 감정이라는 사실을 받아들이는 것이 중요하다. 불안은 위험을 대비하게 해주는 본능적인 감정이며, 반드시 나쁜 것만은 아니다. 오히려 적절한 불안은 우리가 계획을 세우고 성장하도록 돕는다. 하지만 불안이 지나쳐 현재를 마비시킨다면 문제다. 불안을 완전히 없애려 하기보다, 그것을 건강하게 받아들이고 조절..

히든 피겨스회의 참여 불가 화장실 이용 불가 식당 이용 불가 세상의 편견에 맞선, 정.면.돌.파 그녀들이 온다 천부적인 수학 능력의 흑인 여성 캐서린 존슨 NASA 흑인 여성들의 리더이자 프로그래머 도로시 본 흑인 여성 최초의 NASA 엔지니어를 꿈 꾸는 메리 잭슨 미국과 러시아의 치열한 우주 개발 경쟁으로 보이지 않는 전쟁이 벌어지고 있던 시절, 천부적인 두뇌와 재능을 가진 그녀들이 NASA 최초의 우주궤도 비행 프로젝트에 선발된다. 하지만, 흑인이라는 이유로 800m 떨어진 유색인종 전용 화장실을 사용해야 하고, 여자라는 이유로 중요한 회의에 참석할 수 없으며, 공용 커피포트 조차 용납되지 않는 따가운 시선에 점점 지쳐 간다. 한편, 우주궤도 비행 프로젝트는 난항을 겪게 되고, 해결방법은 오직 하나,..

중증외상센터전장을 누비던 천재 외과 전문의 백강혁이 유명무실한 중증외상팀을 심폐 소생하기 위해 부임하면서 벌어지는 통쾌한 이야기시간(2025-01-24~2025-01-24)출연주지훈, 추영우, 하영채널Netflix 요즘 가볍게 볼 드라마를 찾다가 중증외상센터를 발견했다. 처음에는 단순한 의학 드라마일 거라 생각했지만, 몇 개의 리뷰를 읽고 나서 ‘이건 꼭 정주행해야 한다’는 확신이 들었다. 그리고 드라마를 다 본 후, 이 작품이 웹툰작품을 드라마화 했고 이국종 교수님을 모티브로 했다는 사실을 알게 되면서 더 깊은 감동을 받았다.의사의 본질을 묻는 강렬한 메시지우리는 흔히 의사를 "사람을 살리는 직업"이라고 생각한다. 하지만 이 드라마는 그 이상과 현실의 괴리를 여과 없이 보여준다. 환자의 생명을 구하는 ..

시스터 액트 오늘 제가 추천드릴 영화는 저의 학창 시절의 추억이 담긴 영화, 시스터 액트입니다.중학교 때 딱 한 번 열렸던 학교 축제가 있었습니다. 그때 고등학교 언니들이 시스터 액트의 무대를 패러디했는데, 너무 재미있고 유쾌해서 아직도 기억에 남아 있습니다. 그 축제 덕분에 처음 접한 영화였고, 이후에도 몇 번이나 다시 보며 즐겼던 작품이었습니다.영화의 주인공은 삼류 가수로 활동하던 델로리스입니다. 그녀는 우연히 남자친구가 저지른 범죄를 목격하게 되고, 경찰의 보호를 받기 위해 수도원으로 피신합니다. 수녀복을 입고 수녀로 위장한 채 생활하게 되는데, 그 과정에서 예상치 못한 사건들이 펼쳐지죠.수도원에서의 생활은 처음엔 너무 답답하고 힘들어 보였습니다. 허름한 교회에서 소박한 식사만 하며 지내야 했고,..

악마는 프라다를 입는다화려한 뉴욕을 꿈꾸는 자, 그 무게를 견뎌라! 최고의 패션 매거진 ‘런웨이’에 기적 같이 입사했지만 ‘앤드리아’(앤 해서웨이)에겐 이 화려한 세계가 그저 낯설기만 하다. 원래의 꿈인 저널리스트가 되기 위해 딱 1년만 버티기로 결심하지만 악마 같은 보스, ‘런웨이’ 편집장 ‘미란다’(메릴 스트립)와 일하는 것은 정말 지옥 같은데…!! 24시간 울려대는 휴대폰, 남자친구 생일도 챙기지 못할 정도의 풀 야근, 심지어 그녀의 쌍둥이 방학 숙제까지! 꿈과는 점점 멀어지고.. 잡일 전문 쭈구리 비서가 된 '앤드리아' 오늘도 ‘미란다’의 칼 같은 질타와 불가능해 보이는 미션에 고군분투하는 ‘앤드리아’ 과연, 전쟁 같은 이곳에서 버틸 수 있을까?평점8.4 (2017.05.03 개봉)감독데이비드 프..

7년이라는 세월을 굳이 기다린 건 아니지만떡밥만으로도 소식만으로도 마냥 좋은 아티스트! PO￦ER아티스트G-DRAGON앨범PO￦ER발매일2024.10.31 노래가 나오자마자 너무 반가웠다.나의 추억과도 같은 나의 아티스트!G to the D!!!파워를 듣자마자 새로운 멜로디로 새롭게 파워 넘치게 돌아와 줘서 Thank you man!! 뮤비보다 들어보고 여기저기서 보게 된설명란에 나도 어린 시절 좋아했던짐캐리 님의 착장샷을 모티브로 했다길래 문득브루스 올마이티의 영화에대사처럼 아 갓더빠워~~~에서 영감을 받으셨나조심스럽게 생각해 본다.  추억 돋는 김에 먼지 쌓인 다른 앨범 자랑질 ㅋㅋ  HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)아티스트G-DRAGON앨범HOME SWEET HOME (feat..