나는 정상일까? 그 생각 자체가 정상이라는 뜻이야

심리모드

Funny_m 2025. 4. 7. 10:30

가끔 이런 생각 안 해봤어?
“나는 정상일까?”
혼자 있을 때 괜히 울컥하거나, 갑자기 텅 빈 기분이 들거나, 별것도 아닌 일에 하루 종일 머릿속이 시끄러울 때.
그러다 보면 문득, “나 혹시 이상한 거 아냐?” 싶기도 해.

근데 웃긴 건 뭔지 알아?
이 질문을 던진다는 것 자체가, 사실 당신이 꽤 괜찮게 살아가고 있다는 증거라는 거야.

생각해보면 '정상'이라는 기준은 진짜 애매해.
감정이 복잡한 것도, 기분이 왔다 갔다 하는 것도, 사람이라면 누구나 겪는 일이거든.
근데 우리는 자꾸 스스로를 검열해.
"왜 나는 이렇지?"
"왜 나는 남들처럼 못 하지?"
"다른 사람들은 안 그런데, 나는 왜 이래?"

이런 생각이 들수록 우리는 점점 더 자기 자신에게 엄격해지고, 결국 스스로를 이상하게 느껴.

하지만 말야, 감정이 흔들리는 건 살아 있다는 증거야.
기계처럼 똑같은 하루를 보내는 사람이 더 이상한 거 아닐까?

“나는 왜 이렇게 예민하지?”
“왜 혼자 있는 게 더 편하지?”
“나만 이상한 생각하는 것 같아…”

이런 생각, 사실 굉장히 많은 사람들이 하고 있어.
다만 아무도 입 밖으로 꺼내지 않을 뿐이야.
그러니까 혼자라고 느끼지 마.
누구나 속으론 고민하고, 불안해하고, ‘나만 이상한가’ 싶어 하거든.

심리학에서는 오히려 스스로를 돌아보고, 자신의 상태를 의식하는 사람을 높은 자기 인식 수준을 가진 사람이라고 해.
이게 진짜 중요한 능력이야.
감정과 행동을 통제할 수 있는 첫걸음이니까.

세상엔 정해진 기준도 없고, 완벽한 사람도 없어.
울적한 날이 있다고 해서, 예민하다고 해서, 자꾸 똑같은 실수를 반복한다고 해서 ‘이상한 사람’이 되는 건 아니야.

그냥 그럴 수도 있는 거야.
우린 인간이니까.

오히려 그런 생각을 할 수 있다는 건,
당신이 지금 자기 삶을 진지하게 바라보고 있다는 거고,
어떻게든 잘 살아가고 싶다는 마음이 있다는 거야.

그게 바로, ‘정상’이야. 아니, 그 이상이지.

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